Strategia completă ca să pui masă musculară reală, nu doar compot și rugăciuni.
Doar ce funcționează. Testat. Aplicat. Repetat.
Vei învăța:
✅ Cum îți setezi corect caloriile și macronutrienții pentru creștere musculară
✅ Cum să îți structurezi mesele
✅ Cum să eviți Greșelile majore care îți sabotează progresul
✅ Ce trebuie să faci la sală și ce trebuie să faci în bucătărie – ambele contează, dar fiecare în felul ei.
✅ Cum să faci ajustările corecte când progresul încetinește, fără panică și fără regres.
Construirea masei musculare nu este un joc de noroc. Este o strategie.
Iar aici ai blueprint-ul complet.
Reviews
There are no reviews yet.